Fizjoterapia uroginekologiczna dla kobiet w ciąży i po porodzie może być bardzo pomocna i warto z niej skorzystać. W ciąży przede wszystkim może dać ulgę w różnych dolegliwościach bólowych miednicy, kręgosłupa i dobrze przygotować do porodu, na przykład poprzez naukę rozluźniania mięśni dna miednicy. Natomiast po porodzie może pomóc w dysfunkcjach mięśni dna miednicy, nietrzymaniu moczu, czy w pracy nad blizną po cięciu cesarskim czy nacięciu krocza, a także przy rozejściu mięśnia prostego brzucha.

Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży

Kobiety w ciąży zmagają się z wieloma dolegliwościami i objawami, które niekoniecznie należą do przyjemnych. Kiedy więc można wybrać się do fizjoterapeuty uroginekologicznego? Okazuje się, że nie tylko wtedy, gdy mamy problem z dnem miednicy, kręgosłupem czy układem moczowo-płciowym. Wizyta u fizjoterapeuty może też pomóc w przygotowaniu do porodu.

To co możesz zrobić w ciąży, aby przygotować się na poród, to nauczyć się rozluźniania mięśni dna miednicy, odpowiednio je kontrolować, a w konsekwencji przywrócić prawidłowe odruchy w dnie miednicy. Warto też sprawdzić jakie napięcie wyjściowo mają mieśnie dna miednicy u danej kobiet. Często bywa tak, że jest na tyle wysokie, że wzmacnianie w ogóle nie jest zalecane i może tylko zaszkodzić. Wbrew pozorom wysiłkowe nietrzymanie moczu może być spowodowane zbyt wysokim napięciem tych mięśni.

Ćwiczenia mające na celu rozluźniania mięśni dna miednicy mogą pomóc w zapobieganiu lub zmniejszaniu problemów z nietrzymaniem moczu oraz dysfunkcji seksualnych, które mogą wystąpić w okresie ciąży i po porodzie. Poza tym odpowiednie ćwiczenia i techniki terapeutyczne, takie jak masaż, ćwiczenia stabilizujące kręgosłup, mobilizacje stawów czy terapia manualna, mogą złagodzić ból krzyża i dyskomfort związany z ciążą.

W ciąży niezwykle ważna jest także postawa oraz nauka oddechu.To właśnie fizjoterapeuci uroginekologiczni uczą jak utrzymywać prawidłową postawę, by odciążyć kręgosłup i jak oddychać, by łagodzić ból występujący w porodzie. Ale to nie wszystko, ponieważ mogą także przygotować do porodu aktywnego, ucząc odpowiednich pozycji porodowych.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty uroginekologicznego w ciąży?

Objawy, które mogą wskazywać na konieczność skonsultowania się z fizjoterapeutą uroginekologicznym w okresie ciąży obejmują:

• Nietrzymanie moczu podczas kaszlu, kichania, śmiechu lub podnoszenia ciężarów.
• Ból w okolicy miednicy, krzyża lub dolnej części pleców.
• Odczucie ucisku w okolicy miednicy.
• Trudności z kontrolowaniem oddawania moczu lub kału.
• Dysfunkcje seksualne.
• Odczuwanie dyskomfortu lub bólu podczas stosunku seksualnego.
• Zmiany w postawie lub trudności z zachowaniem prawidłowej postawy.

Fizjoterapia uroginekologiczna po porodzie

Ciało kobiety po porodzie potrzebuje czasu na regenerację. Jednak pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego po porodziemoże odbyć się już w połogu. Warto skorzystać również z opcji domowych wizyt z dojazdem do pacjentki, która w pierwszym okresie życia dziecka, jest zaabsorbowana opieką nad noworodkiem.

Po porodzie fizjoterapeuta uroginekologiczny może wykonać:

• terapię blizny po nacięciu krocza, lub po cesarskim cięciu,
• rehabilitację mięśni dna miednicy (po porodzie mięśnie dna miednicy mogą być osłabione lub nadmiernie rozciągnięte, co może prowadzić do problemów z nietrzymaniem moczu oraz innych dysfunkcji),
• terapię mięśnia prostego brzucha,
• leczenie nietrzymania moczu,
• leczenie bólu miednicy i kręgosłupa,
• leczenie dysfunkcji związanych z funkcjami seksualnymim takimi jak ból przy stosunku.

Warto pamiętać, że każdy przypadek jest indywidualny, dlatego każda wizyta zaczyna się od oceny stanu pacjentki i jej indywidualnych potrzeb. Fizjoterapia uroginekologiczna w ciąży i po porodzie jest jednak ważnym elementem, który poprawia komfort kobiet w tym szczególnym czasie.